Система, а не мотивация
Курс для тех, кто хочет начать тренироваться и наконец не бросить на второй неделе.
тренировок
по 30 мин
Знакомая история?
- Вы уже несколько раз начинали тренироваться и каждый раз бросали через неделю-две.
- У Вас нет системы, только разрозненные тренировки из интернета без понятного порядка.
- Тренироваться в одиночку скучно и легко забросить: не с кем свериться, не перед кем отчитаться.
- Один пропущенный день превращается в «сорвалась», и Вы откладываете до понедельника.
- Вам не нужен ещё один список упражнений. Нужен понятный маршрут на месяц вперёд.
Это не марафон и не программа тренировок
Это 28 дней, за которые тренировки становятся обычной частью недели. И всё это время Вы не одна.
Формат
- 12
Тренировок по 30 минут
Три раза в неделю на протяжении четырёх недель. Компактно и понятно, без лишней теории и сложных схем.
- TG
Чат в Telegram
Обратная связь от Марии раз в неделю: разбор вопросов и корректировка плана. Плюс общение с другими участницами курса.
- 4 нед
Отслеживание прогресса
Вы видите факты по неделям, а не общее ощущение «я опять ничего не сделала».
Вы не одна на протяжении всех 28 дней
Обычно бросают не из-за лени. Просто нет плана и некому написать «ну как ты там?».
На курсе есть и то, и другое: план на каждую тренировку и девочки в чате, которые тренируются вместе с Вами.
Самой активной участнице в подарок
Индивидуальная консультация и подбор персональной программы тренировок бесплатно, по итогам потока.
Критерии активности: регулярность тренировок, участие в чате и обратная связь. Уточняются в начале потока.
Стоимость участия
Поток первый, поэтому цена ниже, чем будет потом. От Вас прошу честную обратную связь. Группа маленькая, так что на каждую хватит внимания.
Занять место →Занять место в пилотном потоке
Оставьте контакты. Маша напишет, расскажет о дате старта и как оплатить. Оплата после подтверждения, по публичной оферте.
- 2 500 ₽ за 28 дней
- Группа небольшая, мест немного
- Можно сразу спросить в Telegram
Готовы
начать?
Мест в пилотном потоке немного: курс рассчитан на небольшую группу, чтобы обратная связь оставалась личной.
Оставить заявку на курс →